GÖNNEN SIE SICH ETWAS WIRKLICH GUTES - DIE HILDEN-THERME

Was gibt es Schöneres, als nach einer ausgiebigen Sportstunde in der Sauna zu entspannen? In der Sportmühle gehört dieses Angebot selbstverständlich dazu.

Bei uns finden Sie alles und noch viel mehr, was das Herz und der Körper begehren:

• NEU: Oriental Sauna - mit noch mehr Platz für Ihre Entspannung mit unseren stündlichen Aufgüssen
• NEU: orientalischer Ruhebereich mit großem Süßwasseraquarium
• Schwimmen über den Dächern Hildens - beheiztes Schwimmbecken auf der Außenterrasse
• große Finnische Sauna (Heißluftraum) mit stündlichem Aufguss durch unsere qualifizierten Mitarbeiterinnen mit erfrischenden Snacks
• osmanisches Dampfbad
• Tepidarium (Warmluftraum)
• Rötharium (Mental-Entspannungsraum)
• exklusiver Wasserbereich
• großer Whirlpool
• Wasserfalldusche
• Kaminzimmer mit mediterraner Bar
• 250 Quadratmeter Sonnenterrasse mit Blick über die Dächer Hildens
• drei High Tech Solarien

Wir haben unseren Service erweitert: Als Gast unserer Saunalandschaft können Sie, während unserer Küchen-Öffnungszeiten, auch auf unser Angebot an leckeren Speisen zugreifen. Wir servieren dann gerne im Thekenbereich oder auf der Terrasse.

WARUM IST SAUNIEREN SO GESUND?

Der Körper verschafft sich durch das Schwitzen Kühlung. Im Körperinneren erhöht sich die Temperatur um etwa zwei Grad. Auf der Haut ist es noch mehr. Sie wird um bis zu zehn Grad wärmer. Die Blutgefäße weiten sich, durch die Adern strömt nahezu viermal soviel Blut wie normalerweise. Bei drei Saunagängen können bis zu eineinhalb Liter Wasser ausgeschwitzt werden. Das Blut wird dadurch dickflüssiger. Ein Zustand, den der Körper zu beseitigen sucht: Er holt sich Wasser aus dem Gewebe und zieht damit gleichzeitig Schlackenstoffe zwischen den Fettzellen und Milchsäure aus den Muskeln ab – der gefürchtete Muskelkater nach dem Sport wird dank Sauna vermieden. Wichtig: Um die Entschlackungsphase nicht zu unterbrechen, empfiehlt es sich, erst etwa 15 Minuten nach dem letzten Saunagang etwas zu trinken, dann aber reichlich.

Saunaregeln

* Kinder unter 12 Jahren haben keinen Zutritt zur Sauna.
** Mindestlaufzeit 3 Monate
*** Gilt für die Besucher, die mindestens eine Stunde Racketsport gebucht haben und im Anschluss saunieren möchten. Dieser Tarif ist ebenso für Gym- oder Fitnessabos ohne Saunaberechtigung gültig.
**** Beginn 90 Minuten vor Schließung der Sauna für all jene, die länger Sport treiben und einen kürzeren, maximal 90-minütigen, Saunabesuch wünschen.

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