Kraft & Ausdauer

Bereit sein für alle Momente, die Kraft kosten!

Unsere Tage stecken voller Aufgaben. In der Sportmühle tankst Du die Power, jede Herausforderung anzunehmen.

Fitness Hilden Fitnesstraining

Sportmühle Fitnesstraining

Fitnesstraining

Kraft & Ausdauer trainieren

Die persönliche Kraft und Ausdauer sind Garanten dafür, den Stress und die Herausforderungen des Alltags viel leichter zu meistern. In der Sportmühle findest du ideale Bedingungen, dich immer wieder auf das nächste Level zu trainieren.

Dafür stehen Dir nicht nur unsere Zirkel zur Verfügung, sondern auch die 18 Stationen am Lifefitness-Synergy-360-Turm. Außerdem findest Du in der Sportmühle 80 weitere Kraftgeräte von Gym80 und Nautilus.

Fitness Hilden Functional Fitness

Sportmühle Functional Fitness

Functional Fitness

Die Functional-Trainings-Zone

Ein Trend, den wir gerne mitgehen: Das Functional Training hat viele Fans – und bekommt immer mehr. Kein Wunder, denn diese faszierende Methode setzt auf elegante Bewegungsabläufe und verbindet verschiedene Elemente zu einem abwechslungsreichen Training.

In der Sportmühle steht Dir eine eigene Zone für dein Functional Training zur Verfügung. Einsteiger sind hier ebenso herzlich willkommen wie Fortgeschrittene, denn unsere Trainer haben spannende Übungen für jedes persönliche Niveau in petto.

Zirkeltraining
Unser Training mit WOW-Effekt

VideoPLAY

Die egym-Zirkel

Jetzt besser und effektiver trainieren als jemals zuvor!

Im Zirkel zu trainieren, macht viel Sinn. Denn die abwechslungsreiche Gerätezusammenstellung sorgt dafür, dass Du alle Körperpartien gleichmäßig trainieren und so die perfekte Balance wahren kannst.

In der Sportmühle stehen Dir dafür zwei Zirkel mit insgesamt 13 Kraftstationen des Spitzenherstellers eGym zur Verfügung. Dein Vorteil: Die elektronischen Geräte stellen sich softwaregesteuert automatisch auf Dich ein und liefern die Daten für deine individuelle Trainingssteuerung und Analyse.

eGYM "Dieses neue Konzept schlägt alles, was wir uns bisher für unsere Mitglieder erwünscht oder erträumt haben!"
Studioleiter: Alex Mier

Fitness & Wellness Hilden Besser und effektiver trainieren

Besser und effektiver trainieren

 Alle Körperpartien gleichmäßig trainieren

Alle Körperpartien gleichmäßig trainieren

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Fitness Hilden Freihantel-Training

Sportmühle Freihantel-Training

Freihantel-Training

Pur, aber extrem wirkungsvoll.

Das Freeihanteltraining ist ein Klassiker und hat eine große Fangemeinde. Sie ist in der Sportmühle am richtigen Ort, denn wir geben Deiner Arbeit an der Hantel, was sie verdient: viel Platz und eine tolle Atmosphäre!

Wenn Du noch keine Erfahrungen mit dieser Methode hast, kannst Du gerne bei uns beginnen, welche zu sammeln. Unsere Fachtrainer führen Dich gerne in die Grundlagen dieser Methode ein und stellen gemeinsam mit Dir deinen persönlichen Trainingsplan zusammen.

Fitness Hilden SpinCycling

Sportmühle SpinCycling

SpinCycling

Die Power der Pedale

Auf die Power der Pedale vertrauen und beim gemeinsamen Turbo-Training richtig viele Kalorien verbrennen: SpinCycling ist die ideale Methode für alle, die beim Abnehmen nicht viel Zeit verlieren wollen.

Außerdem verbessert dieses Training die Ausdauer und stabilisiert das Herz-Kreislauf-System. Und das heißt: Mehr Power für jeden Moment und jede Herausforderung, die der Alltag einem stellt!

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