Figur & Abnehmen

Endlich Wunschgewicht – endlich Traumfigur!

Der nächste Sommer kommt bestimmt – und was ist schon schöner als dabei eine richtig gute Figur zu machen? Wir helfen Dir dabei!

Fitness Hilden Kurse & mehr

Sportmühle Kurse & mehr

Kurse & mehr

Fitnesskurse in der Sportmühle

Gemeinsam springt mehr raus. Genau nach diesem Prinzip funktionieren die Angebote zu Gym&Dance und GroupFitness in der Sportmühle. Probiere einfach mal selbst aus, wie schnell die Motivation bis zum Anschlag steigt, sobald man sich in Gesellschaft auspowert.

Unser motiviertes Team freut sich schon darauf, Dich in Schwung zu bringen. Und dir zu beweisen, wie viel mehr Spaß im Training mit der Gruppe steckt!

Zu unserem Kursplan

Zirkeltraining
Unser Training mit WOW-Effekt

VideoPLAY

Die egym-Zirkel

Jetzt besser und effektiver trainieren als jemals zuvor!

Im Zirkel zu trainieren, macht viel Sinn. Denn die abwechslungsreiche Gerätezusammenstellung sorgt dafür, dass Du alle Körperpartien gleichmäßig trainieren und so die perfekte Balance wahren kannst.

In der Sportmühle stehen Dir dafür zwei Zirkel mit insgesamt 13 Kraftstationen des Spitzenherstellers eGym zur Verfügung. Dein Vorteil: Die elektronischen Geräte stellen sich softwaregesteuert automatisch auf Dich ein und liefern die Daten für deine individuelle Trainingssteuerung und Analyse.

eGYM "Dieses neue Konzept schlägt alles, was wir uns bisher für unsere Mitglieder erwünscht oder erträumt haben!"
Studioleiter: Alex Mier

Fitness & Wellness Hilden  Besser und effektiver trainieren

Besser und effektiver trainieren

Alle Körperpartien gleichmäßig trainieren

Alle Körperpartien gleichmäßig trainieren

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Fitness Hilden Vibrationstraining

Sportmühle Vibrationstraining

Vibrationstraining

Good Vibrations

Nutze die Kraft der „good vibrations“, um schneller Pfunde zu verlieren und deine Figur schlank und straff zu halten. Das Trainieren auf der vibrierenden Platte sorgt dafür, dass sich die Wirkung deiner Übungen deutlich verstärken.

Grund dafür ist die spezielle Frequenz der Vibrationen, die tiefliegende Muskulatur in deinem Körper stimulieren kann und so einen eigenen Beitrag zum Training leistet. Gerne führen dich die Trainer der Sportmühle in diese Methode ein und unterstützen dich bei deinen ersten Schritten.

Fitness Hilden VacuWalk & Vacustyler

Sportmühle VacuWalk & Vacustyler

VacuWalk & Vacustyler

Neue Energie

Stelle dir die wohltuende Wirkung eines Spaziergangs in 2.000 Metern Höhe vor. Sie ist vergleichbar mit dem Höhentraining von Leistungssportlern, die weit oben viel schneller fit werden.

Mit dem VacuWalk in der Sportmühle kannst du genau diesen Effekt nutzen. Und protifitere von einem zusätzlichen Vorteil: Denn deine Beine bleiben trotzdem auf dem Boden und werden während Ihres Walks ganz normal durchblutet.

Der Vacustyler, der persönlichen Trainer für Deine Gefäße, fördert die Durchblutung und unterstützt den Rücktransport von verbrauchtem Blut und Lymphe.  Er hilft dabei, Schlackestoffe aufzuschwemmen und auszuscheiden.

Schmerzen werden spürbar gelindert bei dieser Methode. Der Vacustyler wird nach ärztlicher Rücksprache auch zur Beschleunigung der Rehabilitation nach Sportverletzungen eingesetzt.

Ernährung

Ernährung

Klar: Beim Erreichen der eigenen Wunschfigur spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Besonders, wenn es darum geht, die einmal erreichten Werte dann auch dauerhaft zu halten, ohne sich dabei quälen zu müssen.

In der Sportmühle verbinden wir dein Training mit einer persönlichen Ernährungsberatung, um deinen Speiseplan auf Wunschgewicht umzustellen. Dabei berücksichtigen wir selbstverständlich deine kulinarischen Vorlieben und sorgen dafür, dass der Genuss nie zu kurz kommt!

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