DA STECKT BEWEGUNG DRIN

Der Gym+Dance Bereich der Sportmühle bietet allen, die sich gern bewegen, viele tolle Möglichkeiten und Tanzarten. In unserem Gym+Dance Plan finden Sie unsere Kursangebote und -zeiten auf einen Blick. Dem Group Fitness Plan können Sie unsere Angebote aus dem Bereich Fitness entnehmen. Wir haben auch einen aktuellen Wochenendplan, darin finden Sie spezielle oder einmalige Kurse und Workshops. Sie möchten mehr wissen oder sich direkt anmelden? Dann klicken Sie bitte hier. Unsere Konditionen und Preise finden Sie hier.

PRÄVENTIONSKURSE

Einige Kurse sind durch diverse Krankenkassen zertifiziert. Somit kann man sich die Teilnahme an den Kursen bezuschußen lassen. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse, welcher Kurs für Sie der richtige ist.

Hier eine Übersicht unserer Präventionskurse.

EINIGE HIGHLIGHTS AUS UNSEREM AKTUELLEN ANGEBOT

Dance'n Strip

unser Special mit Huong findet jetzt regelmäßig immer dienstags um 18:15 statt. Dance'n Strip ist eine Dance-Stunde und verbindet auf einzigartige Weise originale Stiptease-Bewegungen mit klassischen Jazztechniken. Eine Mischung die sehr viel Spaß macht und enorm effektiv trainiert. Ihr bleibt natürlich vollständig bekleidet.

ZUMBA

der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben" ist für alle geeignet, die ohne großen Aufwand Stress und überflüssige Pfunde wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musikmix aus Salsa, Samba, Merengue, Calypso und anderen wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.

immer sonntags, 13.00 Uhr, montags, 18.15 Uhr, dienstags, 19.15 Uhr und freitags, 19.15 Uhr

Pole Dancing

Pole Dancing ist der ästhetische und kraftvolle Tanz an der Stange (Pole), einer Mischung aus Zirkus-Akrobatik, klassischer Tanztechnik, den sexy Bewegungen aus dem Bereich der Striptease-Clubs. Pole Dance ist sehr sexy - aber niemals vulgär. 

Cardio Fit

Konditionstraining für Frauen und Männer. Aufwärmen, Kreistraining, Seilspringen, Schattenboxen, Liegestützen,Boxen....und vieles mehr mit dem Ziel Eure Ausdauer zu verbessern. Dienstags 19.15 Uhr, Dauer 1,5h !!!

Flexibar/Rücken

für alle, die immer schon mal mit diesem tollen Stab arbeiten wollten, ihre tiefliegenden Muskeln trainieren  und ein hervorragendes Figur- und Rückentraining absolvieren wollten!

Mittwochs 19.15 Uhr