GEMEINSAM MACHT ES NOCH MEHR SPAß

Group Fitness ist ein speziell von unserem Fitness-Team entwickeltes Trainingsprogramm, das es Ihnen ermöglicht, in kleinen Gruppen unterschiedlichste Bewegungsarten innerhalb und außerhalb unseres Studios zu trainieren. Dabei kommen verschiedene Geräte zum Einsatz – der Körper und seine Fitness stehen dabei genauso im Mittelpunkt, wie der Spaß und die Gemeinsamkeit des Sporttreibens im Team. Für jeden Tag gibt es andere, attraktive Angebote: Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag. Zu welchen Konditionen Sie in unserer Group Fitness trainieren können, finden Sie hier heraus. Sie möchten mehr wissen oder sich direkt anmelden? Dann klicken Sie bitte hier.

EINIGE HIGHLIGHTS AUS UNSEREM ANGEBOT

Circuit

• Training an Kraftgeräten
• kräftigt innerhalb kurzer Zeit alle großen Muskelgruppen
• stärkt das Herz-Kreislaufsystem
• neben Trainingsmaschinen werden immer wieder Ausdauer- und koordinative Element oder Kleingeräte wie Hanteln und Tubes in das Programm eingebaut

Bauchkiller

• facettenreiche und intensive Bauchübungen mit dem eigenen Körpergewicht unter Anleitung eines Trainers
• ständig wechselnde Übungen
• Einbeziehung der gesamten Rumpfmuskulatur

Stretch&Relax

• Zurückgewinnung der Beweglichkeit
• Erhaltung der Dehnfähigkeit der Muskulatur
• sehr gut bei Verspannungen im Schulter-Nackenbereich
• Vermittlung eines Übungsprogramms, das auch zu Hause oder im Büro selbstständig absolviert werden kann

Fitness-Gymnastik

• hervorragende Ergänzung zum üblichen Gerätekrafttraining
• interessante und abwechslungsreiche Übungen
• Einsatz von Tubes, Heavy Hands und anderen Kleingeräten
• Übungen mit Trainingspartner sind auch dabei

Nordic-Walking

• sanfter Einstieg in den Ausdauersport
• sehr gutes Herz-Kreislauftraining
• Ankurbelung der Fettverbrennung
• verstärkte Durchblutung der Arm- und Schultermuskulatur, wodurch sich Verspannungen lösen
• Nordic-Stöcke können bei uns ausgeliehen werden